[治疗]（四）恐惧感的调适方法

对于那些以“形象焦虑”为交往恐惧主要原因的大学生来说，端正自我期望、提高其人际交往技能是主要的解决办法。虽然说一个人在他人面前的仪表风度、言谈举止是很重要的，但这决不是衡量一个人的唯一标准，况且任何人都无法保证在众人面前能完美表现，没有一丝一毫的瑕疵。与此同时，还要学习和掌握社会交往的基本技巧，例如：怎样穿衣打扮，让仪表更加具有吸引力。怎样在人际交往中使用语言和非语言特征，如何利用声音特质使得自己的言谈富有魅力等等。当然，对于那些严重的社交恐惧症者，则需要用心理治疗中的系统脱敏法以及满灌疗法等专业性方法来 ......