[病因学]一、运动与骨健康

骨骼虽然是与生俱来，但并非一旦长成就无可改变。与其他的身体器官一样，骨也是在不断变化的，随着时间和生活方式的改变而改变，运动尤其重要。骨量:如果骨量减少,则骨强度降低，骨量可用骨密度仪准确测得。研究显示，运动员和活跃的个体比不活跃的人具有较高的骨量，由于体力活动而引起的骨量改变一般为2%～3%。因为负重运动对一个健康的关节有益，而对一个已经退变的关节，则会增加关节的负担，加速关节的退变，并引发关节疼痛、积液等症状。所以，关节疾病患者应选择游泳等非负重运动。 ......