二、考试焦虑与怯场

考试焦虑是焦虑的一种表现，它是指在一定的应试环境下，受多种身心因素所制约，以担忧为特征，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。主要表现为考试前后精神紧张、精神不振、肠胃不适、不明原因的腹泻、多汗、失眠、记忆力减退、注意力不集中、学习效率下降等。过度的考试焦虑和考试怯场具有很多危害。另一方面，过度的考试焦虑还会危害身体健康和心理健康，导致人的心血管系统出现心率不齐、高血压，会使消化系统功能紊乱，发生腹泻，甚至导致胃炎、胃溃疡，还会诱发支气管哮喘、甲亢等呼吸系统及内分泌系统疾病。伴随着生理反应还会 ......