[文献资料]二、 皮肤保护的要点

皮肤的营养主要来自食物，经消化吸收后由内而外滋养皮肤，这绝不是营养性化妆品能达到的。因此，全面合理的营养是皮肤健美的基础。就皮肤而言，维生素C与皮肤真皮胶原的形成、血管壁的维持也有密切关系。如人体缺乏维生素C ，皮肤就会显得干燥，创伤不易愈合，稍稍碰撞，皮肤就会出现点状瘀血。合理进食蛋白质:蛋白质是构成人体组织的重要原料,人的皮肤在不断地进行新陈代谢，如表皮各层角朊细胞（朊即蛋白质）就在不断地代谢更新，需要从食物中补充蛋白质，作为合成皮肤新细胞的原料，因此食物中不能长期缺少蛋白质。饮食调理与皮肤健美的关系 ......