五、情绪的系统调节

要保持良好的心境和积极的情绪，避免或减少负性情绪，需要讨论情绪的调节和控制问题。我们这里则从系统论的角度，根据本章有关情绪定义、情绪内容和情绪理论涉及的多个维度，将情绪调节分为以下几个方面。因此，转换一下工作或生活环境，改善人际关系结构，外出旅游一段时间，都有助于防止或调整消极情绪，有时候也可成为心理门诊情绪调节处方。因此，需要告诉某些存在情绪问题的人，你的情绪调节手段当中还包括心理咨询，当一个人调控情绪失败时，千万别忘了可以选择心理门诊。总之，情绪调节模式需要经过反复学习强化过程才能形成，不是靠记住几条 ......