[治疗]一、概述

瑜伽是一种倡导“身心合一”的生命哲理，认为生理、心理和精神三方面的健康不能分割处理。练习瑜伽，既可以促使身体各方面功能协调和健康，又可以在更高层次培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，修身养性，获得身体、精神相统一的健康状态。已经进行的研究显示,练习6个月的瑜伽功就能够强化副交感神经活动，在处于压抑时自动平衡稳定心态，处于相对超度的新陈代谢状态，改善温度调节效能，提高灵活适应能力和工作高度紧张时的体质能力，改善环境压力下的适应能力和大脑功能，例如专注、记忆、学习能力、警惕性等。另外，有一种舒缓瑜伽，以尽量 ......