冷敷:可局部应用冰袋、局部喷冰剂等来减轻肌肉痉挛,缓解疼痛。但要注意如果在冷敷过程中出现四肢颜色苍白或发紫,或对冷刺激高度敏感的体质,则应立即停止。通过拍打,大多数患者症状可迅速缓解,若同时进行股四头肌的锻炼,有利于加强股内侧肌的力量,促进髌骨的重新对位,可长期缓解症状。另外,应注意消炎镇痛药用量只要维持在休息或从事日常轻体力活动不出现疼痛即可,若过量或越级使用有可能导致镇痛过度,患者往往忘记了关节疾患而从事过重的体力活动,从而加重关节的损伤。若口服或外用药物无效时,可考虑进行关节内注射透明质酸钠、关节内 ......