自然灾难是人类依赖的自然界中发生的异常现象,如水灾、雪灾、地震、海啸等。情感上表现为焦虑、恐惧、忧郁、悲痛、失控、幸存者自罪,甚至出现精神崩溃、自伤、自杀的倾向,躯体上表现为睡眠和食欲障碍,常不知不觉地体验灾难情境,回避能触发灾难回忆的各种刺激。部分人员创伤过后发展为特定的精神障碍如急性应激障碍、创伤后应激障碍或抑郁自杀。以上3种方式强调从外部进行干预,就个体自身而言,在感到挫折时,可以从内部的认知和情绪方面进行自我调节,如重新定位自己在组织中的角色、对工作进行正确分析、改变对灾难和挑战性问题的认识。 ......