二、妊娠中营养的需要量

根据我们一般的膳食习惯，热能主要来源于碳水化合物。1981年我国营养学会建议：体重53公斤的孕妇，妊娠中期开始，从事极轻体力劳动者，每日摄食总热量应为10 450千焦耳（2 500千卡），从事轻体力劳动者应为10 868千焦耳（2 600千卡）。但脂肪总量不宜过多，据我国北方三市（天津、北京、哈尔滨）对孕妇膳食调查结果，妊娠中后期脂肪热比以25%～30%为宜（图7 －。妊娠期孕妇甲状腺功能活跃，故碘的需要量增加。在整个妊娠过程中，胎儿不断地将维生素B12贮存于自己的肝脏中，足月胎儿可积存约30微克。叶酸为 ......